What is fear of flying and how common is it?

La peur de l'avion (aérophobie) touche, à des degrés divers, environ 25 à 30 % de la population. Environ 6,5 % des personnes souffrent d'une aérophobie clinique qui limite considérablement leur vie quotidienne. Il s'agit de l'un des troubles anxieux les plus faciles à traiter, avec des taux de réussite supérieurs à 90 % grâce à des approches fondées sur des données probantes.

Can fear of flying be cured?

Oui. La peur de l'avion réagit très bien aux approches thérapeutiques modernes, notamment l'EMDR, le Somatic Experiencing, le Brainspotting et la thérapie fondée sur la théorie polyvagale. La plupart des personnes constatent une amélioration significative en 6 à 12 séances. Plus de 16 000 personnes ont surmonté leur peur grâce aux méthodes d'Alex Gervash.

Is turbulence dangerous?

Les turbulences n'ont jamais causé l'écrasement d'un avion commercial moderne. Les avions sont conçus pour résister à des forces bien supérieures à celles rencontrées lors de turbulences normales, voire violentes. C'est désagréable, mais cela ne présente aucun danger pour l'avion.

What is the SkyGuru app?

SkyGuru est une application d'accompagnement de vol en temps réel qui compte plus de 200 000 utilisateurs et explique en termes simples ce qui se passe pendant un vol. Elle propose également plus de 50 exercices anti-stress mis au point par Alex Gervash, pilote et thérapeute. Gratuite sur iOS.

How does a pilot become a fear of flying therapist?

Alex Gervash a exercé pendant 31 ans en tant que pilote de ligne, tout en obtenant un diplôme en psychologie et en suivant des formations en EMDR, en Somatic Experiencing, en Brainspotting et en ACT. Grâce à cette double expertise, il est capable d'expliquer précisément ce qui se passe dans le cockpit tout en intervenant sur le système nerveux.