Traitement contre la peur de l'avion — Retrouvez le calme en avion
Comparez les traitements fondés sur des données scientifiques pour lutter contre la peur de l'avion. Des cours vidéo à suivre à votre rythme aux séances individuelles avec un pilote-psychologue. Plus de 16 000 personnes traitées depuis 2008.
Aide rapide pour votre vol
Gratuit100 faits sur l'aviation
Un guide complet contenant 100 faits sur l'aviation qui vous aideront à vous détendre avant votre vol.
GratuitKit de mise à la terre d'urgence
Découvrez notre sélection d'exercices de relaxation neurobiologiques que vous pouvez pratiquer juste avant et pendant votre vol.
Essai gratuitApplication SkyGuru
Un accompagnateur personnel à bord, à la fois pilote et psychologue, qui vous assistera tout au long du vol en vous expliquant chaque étape et chaque bruit en temps réel.
Essai gratuitAlexAI, thérapeute
AlexAI est un thérapeute spécialisé dans la peur de l'avion, qui s'appuie sur l'intelligence artificielle. Il répondra à toutes vos questions sur l'aviation, la peur de l'avion et l'anxiété, et vous guidera à travers toutes les étapes nécessaires pour que vos vols se déroulent dans le calme.
GratuitGuides audio
Recevez de courts messages audio utiles que vous pouvez écouter à des moments précis avant et pendant votre vol. Ils sont conçus pour vous aider à vous sentir mieux, alors n'hésitez pas à les essayer. Une autre série de fichiers audio répond précisément aux principales questions du type « Et si… » qui accentuent l'anxiété des passagers ayant peur de prendre l'avion.
Protocole de repos et de récupération
Un protocole de régulation somatique mis au point par le Dr Stephen Porges pour aider votre système nerveux à retrouver calme et équilibre avant votre vol.
Découvrez comment nous pouvons vous aider autrement
Entretien préalable au vol avec Alex
Avant votre vol, discutez de votre situation, de vos craintes, de vos attentes et de vos besoins directement avec Alex — et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé.
Programme intensif VIP
Un programme présentiel personnalisé de 4 jours, adapté à vos besoins. Au cours de ces journées, votre rapport à l'avion évoluera de manière significative. En fonction de votre niveau de préparation et de vos préférences, le programme pourra inclure une séance dans un simulateur de vol et un vol en compagnie d'Alex.
Cours vidéo
Surmontez votre peur de l'avion grâce à notre cours vidéo complet. Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui souhaitent réduire l'impact de leur anxiété liée aux voyages en avion, dès leur prochain vol.
Essai gratuitApplication SkyGuru
Un accompagnateur personnel à bord, à la fois pilote et psychologue, qui vous assistera tout au long du vol en vous expliquant chaque étape et chaque bruit en temps réel.
Séances avec notre équipe
Des consultations avant le vol avec un psychologue agréé, spécialement formé à la phobie de l'avion, pour vous aider à gérer votre anxiété avant l'embarquement.
Assistance au vol SkyBuddy
Un accompagnateur qualifié qui vous accompagne tout au long du processus — de la préparation à l'atterrissage — en vous apportant un soutien serein et avisé à chaque étape.
Vous ne savez pas ce qui vous convient le mieux ?
Foire aux questions
- En quoi la TCC aide-t-elle à surmonter la peur de l'avion ?
- La thérapie cognitivo-comportementale vous aide à identifier et à restructurer les pensées déformées qui alimentent l'anxiété liée au vol, comme le fait de dramatiser les turbulences ou de surestimer le danger. Associée à une exposition progressive, la TCC est l'un des traitements les plus efficaces contre l'aérophobie.
- Combien de temps dure une thérapie contre la peur de l'avion ?
- La plupart des personnes constatent une nette amélioration au bout de 6 à 12 séances. La durée du processus dépend de la gravité de la peur et de son lien éventuel avec des schémas traumatiques plus profonds. Certains clients parviennent à prendre l'avion sans appréhension après seulement quelques semaines de travail ciblé.
- La thérapie en ligne peut-elle aider à surmonter l'anxiété liée aux voyages en avion ?
- Oui. Les séances de thérapie en ligne sont très efficaces pour traiter la peur de l'avion. Elles offrent une grande flexibilité dans la planification des rendez-vous, permettent d'accéder à l'expertise de spécialistes quel que soit l'endroit où l'on se trouve, et peuvent inclure un accompagnement en temps réel pendant le vol par messagerie.
- Comment se déroule une séance pour surmonter la peur de l'avion ?
- Les séances associent généralement une psychoéducation sur l'aviation, des techniques de régulation du système nerveux et une restructuration cognitive. Votre thérapeute vous aide à comprendre les réactions de votre corps pendant le vol et vous fournit des outils pratiques pour les gérer.