Cessez de chercher des anomalies dans le bruit du moteur

Écoutez-vous attentivement le bruit du moteur pendant le vol, à l'affût d'un éventuel problème ?

Vous n'êtes pas le seul. Beaucoup de passagers anxieux font ça. Mais ça ne fait qu'empirer les choses.

Voici pourquoi : lorsque vous cherchez activement le danger, votre cerveau le trouve. Même là où il n'existe pas.

Le régime d'un moteur varie selon les différentes phases de vol. C'est tout à fait normal. Mais votre cerveau, hypervigilant, interprète chaque variation comme une défaillance potentielle.

En gros, tu demandes à ton amygdale : « Est-ce que c'est dangereux ? » Et ton amygdale, déjà en état d'alerte maximale, répond : « Peut-être ! Mieux vaut paniquer, au cas où ! »

C'est ce qu'on appelle un « comportement de sécurité ». On a l'impression que cela nous protège, mais en réalité, cela ne fait qu'alimenter la peur.

Ce sont des pilotes et des ingénieurs qui ont conçu ces moteurs. Ils les surveillent en permanence. Ils n'ont pas besoin de votre surveillance auditive.

La prochaine fois que vous vous surprendrez à guetter le moindre bruit inhabituel, prenez conscience de cette envie. Puis détournez doucement votre attention vers autre chose. Vous apprenez ainsi à votre cerveau que le bruit du moteur ne relève pas de votre responsabilité.

Faites confiance aux professionnels. Libérez-vous de cette tâche épuisante qui consiste à vouloir contrôler ce que vous ne pouvez pas contrôler.