Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Prier uniquement avant un vol peut sembler être un geste spirituel, mais il s'agit en réalité d'un comportement lié à la sécurité qui ne fait que renforcer la peur.
Priez-vous ou faites-vous le signe de croix avant le décollage, même si vous ne le faites pas avant de monter en voiture ou dans un train ?
Vous pourriez penser qu'il s'agit simplement de prudence. Ou d'une question spirituelle. Mais voici ce qui se passe réellement :
Tu dis à ton cerveau : « Cette situation est particulièrement dangereuse. J'ai besoin d'une intervention divine pour survivre. »
Ton amygdale reçoit le message suivant : « Même moi, je pense que cela met ma vie en danger. Cette peur est justifiée. »
Ce rituel renforce la croyance selon laquelle voler nécessite une protection surnaturelle.
Si vous priez régulièrement dans tous les aspects de votre vie, c'est différent. C'est votre pratique spirituelle.
Mais si vous ne priez QUE avant de prendre l'avion, vous adoptez un « comportement de sécurité » qui ne fait que renforcer votre peur.
Que faire à la place ? Si vous ressentez le besoin de prier, reconnaissez-le. Puis demandez-vous : « Est-ce que je ferais cela avant de prendre le volant pour aller faire mes courses ? »
Si la réponse est non, alors tu ne pries pas par la foi. Tu pries par peur.
Et chaque fois que tu agis ainsi, tu apprends à ton cerveau que prendre l'avion est une exception. Un danger. Une activité qui nécessite une protection particulière.
Considérez l'avion comme n'importe quel autre moyen de transport. C'est ainsi que vous briserez ce schéma.
En bref
Prier uniquement avant un vol peut sembler être un geste spirituel, mais il s'agit en réalité d'un comportement lié à la sécurité qui ne fait que renforcer la peur.
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Fort de 31 ans d’expérience dans l’aviation et de 18 ans de spécialisation dans le traitement de la peur de l’avion, Alex Gervash comble le fossé entre la sécurité technique aérienne et la régulation du système nerveux. Ayant aidé avec succès plus de 16 000 personnes à surmonter leur phobie de l’avion, Alex apporte un point de vue unique de pilote qui démystifie chaque étape du voyage, de la peur du décollage à celle de l’atterrissage. Sa méthodologie intègre sa vaste expertise en psychologie et sa formation en Somatic Experiencing pour aider les passagers à dépasser l'évitement temporaire et à véritablement surmonter leur peur de l'avion. Afin d'assurer un accompagnement constant en vol, il a développé l'application SkyGuru, tout en proposant des ressources complètes et des analyses cliniques via sa plateforme, phobia.aero.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
