Pourquoi vous pensez que vous serez « l'élu » : comprendre ce biais
Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Dans le monde, deux avions décollent chaque seconde. Alors pourquoi tant de gens pensent-ils qu'ils seront « les seuls » à être touchés si un incident survient ?
Chaque seconde, deux avions décollent quelque part dans le monde. Dans chaque avion, environ 20 % des passagers ont peur de prendre l'avion. Ils se disent tous : « Il va arriver quelque chose à MON vol. »
Mais il ne se passe rien.
Alors pourquoi des milliers de personnes pensent-elles qu'elles seront « l'élu(e) » ?
Ce n'est pas une question de logique. C'est une question de mémoire émotionnelle.
Si tu as grandi en te sentant en insécurité alors que les autres se sentaient en sécurité… Si tu as vécu un traumatisme alors que tes amis n’en ont pas connu… Si tes parents t’ont trahi alors que ceux des autres enfants les protégeaient…
Ton psychisme a tiré une leçon douloureuse : « Quand des malheurs arrivent, c'est à MOI qu'ils arrivent. »
C'est ce qu'on appelle la connaissance émotionnelle. Elle n'est pas rationnelle, mais elle est puissante. Et elle influence votre peur bien plus que n'importe quelle statistique ne pourrait jamais le faire.
Quand vous vous dites « des millions de personnes sont en sécurité, mais c'est moi qui vais être la victime », vous n'êtes pas irrationnel. Vous vous souvenez. Votre système nerveux essaie de vous protéger en s'appuyant sur ce qu'il a appris quand vous étiez enfant.
La peur est bien réelle. Le danger, lui, ne l'est pas. Et comprendre cette différence, c'est déjà un bon début.
En bref
Dans le monde, deux avions décollent chaque seconde. Alors pourquoi tant de gens pensent-ils qu'ils seront « les seuls » à être touchés si un incident survient ?
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Alex Gervash est un éminent spécialiste en psychologie et en thérapie des traumatismes qui s'appuie sur ses 31 années d'expérience en tant que pilote de ligne pour démystifier les mécanismes du vol. Ayant traité avec succès plus de 16 000 cas d'aérophobie sévère, il fait le lien entre les connaissances techniques en aviation et l'intervention clinique, en se concentrant plus particulièrement sur la manière dont le système nerveux autonome réagit aux menaces perçues. En tant que créateur de l'application SkyGuru, compagnon de vol, Alex apporte un soutien en temps réel aux passagers anxieux, en leur offrant des analyses professionnelles sur les turbulences, expliquées à l'aide de données. Son approche unique de la thérapie de l'aérophobie intègre la thérapie EMDR pour traiter les traumatismes profondément enracinés, aidant ainsi les personnes à surmonter leur anxiété au décollage et le biais irrationnel du « un sur un million ». Qu'il s'agisse de surmonter une phobie de l'avion de longue date ou une anxiété situationnelle liée à l'aviation, les méthodes fondées sur des preuves d'Alex restent la référence pour toute personne cherchant à vaincre définitivement sa peur de l'avion.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
