Le lecteur de codes-barres de votre cerveau : comment fonctionne réellement la peur
Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Imaginez le lecteur de codes-barres d'un supermarché. Votre amygdale fonctionne de la même manière : elle analyse vos expériences passées à la recherche de signaux de danger.
Imaginez un lecteur de codes-barres de supermarché. Il lit le code et vous dit « c'est du caviar » ou « c'est de la nourriture pour chat ». Mais le lecteur ne sait pas vraiment ce qu'il y a dans la boîte. Il se contente de lire le code.
Votre amygdale fonctionne de la même manière.
Il analyse votre expérience actuelle et fouille dans votre mémoire à la recherche de « codes » similaires. S’il trouve dans votre passé une correspondance qualifiée de « dangereuse », il considère alors que votre situation actuelle est également dangereuse. Même si ce n’est pas le cas.
Exemple : vous avez eu une enfance imprévisible et marquée par l'insécurité. Les turbulences sont imprévisibles. Votre amygdale détecte le mot « imprévisible » et l'associe à une « enfance marquée par l'insécurité ». L'alarme se déclenche.
Ces turbulences ne sont en réalité pas dangereuses. Mais le scanner de ton cerveau a trouvé une correspondance avec un souvenir du passé.
C'est pourquoi se dire que « prendre l'avion, c'est sans danger » n'aide pas toujours. Votre cerveau rationnel sait que c'est sans danger. Mais votre amygdale n'est pas rationnelle. Elle se contente de rechercher des correspondances.
En bref
Imaginez le lecteur de codes-barres d'un supermarché. Votre amygdale fonctionne de la même manière : elle analyse vos expériences passées à la recherche de signaux de danger.
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Fort de 31 ans d’expérience dans le domaine de l’aviation, Alex Gervash met son expertise au service de la psychologie de la peur, en s’appuyant sur sa connaissance approfondie du cockpit pour aider les passagers à surmonter leur peur de l’avion. En tant que spécialiste de la thérapie des traumatismes, il combine la Somatic Experiencing, l’EMDR et la théorie polyvagale pour s’attaquer aux causes biologiques de l’aérophobie et des crises de panique en avion. Ayant aidé plus de 16 000 personnes à retrouver un confort de vol durable, Alex a conçu l'application SkyGuru pour servir de compagnon de vol en temps réel qui atténue l'anxiété au décollage. Sa méthodologie unique de traitement de la peur de l'avion transforme l'anxiété physiologique liée au vol en un sentiment de sécurité, comblant ainsi le fossé entre le pilotage professionnel et l'expertise en psychologie clinique.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
