Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Faut-il cacher sa peur à ses enfants ? Non. Voici pourquoi – et ce qu’il faut dire à la place.
Faut-il cacher sa peur à ses enfants ?
Non. Voici pourquoi.
Lorsque vous essayez de cacher votre peur, vous donnez involontairement deux mauvaises leçons à vos enfants :
La peur, c'est mauvais et honteux
On ne peut pas faire confiance aux gens (car les enfants SENTENT que vous avez peur, mais que vous faites semblant de ne pas l'être)
Le résultat ? Votre enfant perd confiance en vous sur le plan émotionnel et apprend qu'il vaut mieux cacher certains sentiments.
La meilleure approche ? Être honnête.
« Tu sais, ma chérie, tout le monde a des peurs, et c'est tout à fait normal. Ce qui fait peur n'est pas forcément dangereux, alors il n'y a aucun mal à ressentir n'importe quelle émotion, y compris la peur. Ça va passer, et ce n'est pas grave. »
Cela apprend à votre enfant :
Toutes les émotions sont normales
La peur n'est pas synonyme de danger
On peut vous faire confiance
Ils peuvent eux aussi exprimer leurs sentiments en toute franchise
Votre authenticité leur permet de laisser libre cours à leurs émotions. Et c'est l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez leur offrir.
En bref
Faut-il cacher sa peur à ses enfants ? Non. Voici pourquoi – et ce qu’il faut dire à la place.
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Fort de 31 ans d'expérience dans le domaine de la sécurité aérienne commerciale, Alex Gervash apporte un point de vue unique de pilote pour aider les familles et les enfants à surmonter leur peur de l'avion. En tant que spécialiste formé en psychologie et en thérapie des traumatismes, Alex utilise l'approche « Somatic Experiencing » et la régulation du système nerveux pour proposer un traitement complet de la peur de l'avion qui va bien au-delà d'une simple explication des turbulences. Ayant accompagné plus de 16 000 personnes dans le cadre d'une thérapie contre l'aérophobie et touché plus de 200 000 utilisateurs via son application SkyGuru, qui offre une assistance en temps réel pendant le vol, ses méthodes fondées sur des données probantes, disponibles sur phobia.aero, sont à la pointe du secteur. Qu'il s'agisse de traiter l'anxiété de vol chez les enfants ou les déclencheurs complexes chez les adultes, son travail permet aux passagers de tous âges de gérer leur physiologie et de profiter pleinement de leur voyage en avion.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
