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    Sécurité aérienne
    🖌 Article de fond

    Ce que votre pilote souhaite que vous sachiez sur la peur de l'avion

    Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)

    Les pilotes savent que vous avez peur. Il existe un fossé énorme entre ce que craignent les passagers et ce que vivent les pilotes. Un pilote comble ce fossé en vous faisant découvrir la réalité vue depuis le cockpit.

    Ce que votre pilote souhaite que vous sachiez sur la peur de l'avion

    Je vais vous dire quelque chose qui risque de vous surprendre. Les pilotes savent que vous avez peur. Ils le voient dès que vous montez à bord. La mâchoire crispée. Les jointures blanchies qui agrippent la poignée de votre bagage à main. Le regard qui scrute la cabine à la recherche des issues de secours.

    Les pilotes s'en rendent compte, et la plupart d'entre eux s'en soucient plus que vous ne le pensez. Mais ils se trouvent de l'autre côté d'une porte fermée, et ils ne peuvent pas vous dire ce qui pourrait réellement vous aider. Je vais donc le faire à leur place.

    Ce que les pilotes pensent réellement des turbulences

    C'est ce que l'on se dit quand l'avion commence à trembler : on est dans le pétrin.

    Et voici ce qu'en pense le pilote : des turbulences. Il faudra peut-être ajuster l'altitude.

    C'est tout. Voilà tout le raisonnement. Il n'y a pas d'alerte. Il n'y a pas de tension. Il s'agit simplement d'une évaluation professionnelle d'une situation atmosphérique courante. Vous, à l'arrière, avez l'impression de vivre une crise. La personne aux commandes de l'avion ne rencontre qu'un léger désagrément.

    L'entraînement que l'on ne voit pas

    Les pilotes de ligne suivent plusieurs années de formation avant de pouvoir prendre les commandes d'un avion. Ils s'entraînent sur des simulateurs à mouvement intégral qui reproduisent toutes les situations d'urgence imaginables, des pannes moteur aux pannes totales du système électrique.

    Ils s'entraînent sans relâche à ces scénarios jusqu'à ce que leurs réactions deviennent automatiques. Tous les six mois, chaque pilote de ligne retourne au simulateur pour suivre une formation de maintien des compétences et passer des tests. S'ils échouent, ils ne peuvent pas voler tant qu'ils n'ont pas réussi. Aucune autre profession au monde ne fait l'objet d'une vérification aussi rigoureuse et continue des compétences.

    Les systèmes qui sous-tendent les systèmes

    Les avions commerciaux modernes sont conçus selon un principe appelé « redondance ». Chaque système critique dispose d'un système de secours. Et de nombreux systèmes de secours ont eux-mêmes leurs propres systèmes de secours.

    L'avion est équipé de plusieurs moteurs. Il peut très bien voler avec un seul. Il dispose de plusieurs systèmes hydrauliques, de plusieurs générateurs électriques, de plusieurs ordinateurs de bord, de plusieurs systèmes de navigation et de plusieurs systèmes de communication.

    La philosophie de conception repose sur le principe qu'aucune défaillance isolée ne doit avoir de conséquences catastrophiques. Et qu'aucune combinaison de deux défaillances ne doit non plus avoir de conséquences catastrophiques.

    Ce que les pilotes aimeraient que vous sachiez

    Les bruits que vous entendez sont tout à fait normaux. C'est le train d'atterrissage qui se rentre. Ce sont les volets qui bougent. Ce sont les moteurs qui modifient leur puissance. Ce sont les bruits d'une machine qui fait exactement ce pour quoi elle a été conçue.

    Les sensations que vous ressentez sont normales. L'inclinaison latérale dans les virages. Les variations d'assiette lors de la montée et de la descente. Les légères vibrations pendant certaines phases du vol.

    Les pilotes sont aussi des passagers. Ils ont une famille. Ils ont des enfants. Ils prennent l'avion pendant leurs jours de congé. Si voler était dangereux, ceux qui s'y connaissent le mieux ne le feraient pas de leur plein gré avec leur propre famille.

    Le fossé entre le sentiment et la réalité

    Tout ce que je viens de vous dire est tout à fait vrai. Et la prochaine fois que vous monterez dans un avion, tout cela n'aura peut-être plus aucune importance. Car la peur ne réside pas dans le cerveau rationnel. Elle réside dans le corps.

    C'est pourquoi les connaissances seules ne suffisent pas. Il faut également agir sur la réaction physique. Le système nerveux peut être réajusté. Le schéma de perception de la menace peut être mis à jour. Le corps peut apprendre à se trouver dans un avion sans interpréter chaque sensation comme un danger.

    En bref

    Les pilotes savent que vous avez peur. Il existe un fossé énorme entre ce que craignent les passagers et ce que vivent les pilotes. Un pilote comble ce fossé en vous faisant découvrir la réalité vue depuis le cockpit.

    À propos de cette ressource

    Équipe d'experts de phobia.aero

    Spécialistes en aviation et en psychologie

    • Professionnels de la psychologie et de la thérapie des traumatismes
    • Professionnels de l'aviation commerciale
    • Spécialistes du traitement de la peur de l'avion

    Pilier de l'équipe phobia.aero, Alex s'appuie sur 31 ans d'expérience dans l'aviation et près de deux décennies en tant que thérapeute spécialisé dans la peur de l'avion pour aider les passagers à reprendre confiance dans les airs. En combinant ses connaissances techniques du poste de pilotage avec une thérapie de l'aérophobie fondée sur des données probantes, Alex s'attaque aux causes profondes de l'anxiété liée au vol à travers le prisme de la théorie polyvagale et du système nerveux autonome. Cette méthodologie unique, fondée sur l'EMDR et l'expertise somatique, a transformé la vie de plus de 16 000 personnes qui souffraient auparavant de phobie de l'avion ou d'une peur intense des turbulences. Que ce soit via l'application SkyGuru ou lors de séances personnalisées où les turbulences sont expliquées à travers la physique et la physiologie, Alex fournit les outils indispensables dont tout passager anxieux a besoin pour atteindre un confort de vol durable et surmonter définitivement sa phobie de l'avion.

    16,000+traité
    Reconnaissance par l'ONUméthodologie
    18 ans et plusexpérience
    Éprouvéapproche