Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Tu crains que ton anxiété ne devienne si intense que tu finisses par craquer. En réalité, cette peur est un mécanisme d'adaptation qui cherche à te protéger.
Il y a une crainte très précise de perdre le contrôle de son propre esprit. Tu crains que l'anxiété ne devienne si intense que tu finisses par craquer. Tu as peur de te mettre à crier, d'essayer d'ouvrir la porte ou tout simplement de devenir fou. Cela te semble tout à fait possible, car cette peur est accablante et tu te sens pris au piège.
Cette peur trouve souvent son origine dans le fait que vos émotions ont été maintes fois minimisées par le passé. Si, enfant, on vous a manipulé ou si on vous a dit que votre réalité n’était pas réelle, vous pourriez alors douter de votre propre santé mentale. Vous pourriez avoir l’impression que votre esprit est fragile. En réalité, la peur est un mécanisme d’adaptation. C’est votre système qui tente de vous protéger. Elle vous alerte d’un danger potentiel. Elle ne cherche pas à vous détruire.
Personne n'est jamais « devenu fou » simplement parce qu'il avait peur dans un avion. Vous pouvez ressentir une panique intense. Vous pouvez pleurer. Vous pouvez trembler. Ce sont des réactions normales face à un stress intense. Ce n'est pas de la folie. Vous disposez d'une « marge de tolérance » face au stress. Lorsque vous sortez de cette marge, vous vous sentez dépassé. Mais vous y revenez toujours. L'esprit humain est résilient. Vous avez survécu à toutes les mauvaises journées que vous avez connues.
Vous pouvez vous ancrer dans le moment présent. Rappelez-vous : « Je ressens de la peur. Il s'agit d'une réaction chimique. C'est temporaire. » Vous n'êtes pas votre peur. Vous êtes l'observateur de votre peur. La sensation de « perdre la tête » n'est qu'une sensation. Ce n'est pas une prédiction de l'avenir. Vous allez atterrir. Vous allez descendre de l'avion. Vous serez toujours vous-même.
En bref
Tu crains que ton anxiété ne devienne si intense que tu finisses par craquer. En réalité, cette peur est un mécanisme d'adaptation qui cherche à te protéger.
Professionnels de la psychologie et de la thérapie des traumatismes
Professionnels de l'aviation commerciale
Spécialistes du traitement de la peur de l'avion
L'équipe de spécialistes de phobia.aero fait le lien entre la sécurité technique aérienne et la psychologie de pointe afin d'offrir un traitement complet de la peur de l'avion à ceux qui souffrent de panique en vol ou d'un sentiment de perte de contrôle. Forts de trois décennies d'expérience dans l'aviation commerciale et de 18 ans consacrés au perfectionnement de la thérapie EMDR et des pratiques somatiques, nos experts ont aidé plus de 16 000 clients à retrouver un confort durable en vol. Cette approche multidisciplinaire unique garantit aux passagers un accompagnement fondé sur des données probantes à chaque étape du voyage, de la gestion de la peur de l'atterrissage à l'accès à une assistance en temps réel pendant le vol via l'application SkyGuru. En combinant une connaissance approfondie de l'aéronautique avec des soins tenant compte des traumatismes, nous donnons aux personnes les moyens de surmonter leur peur de l'avion grâce à une approche professionnelle axée sur la sécurité et la résilience psychologique.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
