Le corps n'oublie jamais : une histoire qui se passe le lundi à 11 heures
Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Tous les lundis à 11 heures, elle était prise d'une crise de panique. Cela n'avait aucun sens. Jusqu'à ce qu'elle se souvienne de 1991.
A woman came to therapy with a strange problem: Every Monday at 11am, she had a panic attack. But only indoors. If she went outside, the panic disappeared.
It made no sense. Until she remembered.
1991. Age 11. Monday morning. 11am. An earthquake while she was alone with her grandmother on the 4th floor. She was terrified.
Fast forward 30 years. Her body still remembers. Every Monday at 11am, if she's inside, her nervous system screams: "DANGER! Get outside NOW!"
She's an adult. She knows it's irrational. But her body doesn't care. It's trying to save her from a threat that happened three decades ago.
This is exactly what happens with fear of flying. Your body feels sensations in the plane (vibration, confinement, loss of ground) that match old traumatic memories. Your nervous system activates protection mode.
The airplane isn't the problem. The memory is.
Your body is trying to protect you. It's just protecting you from the wrong thing.
En bref
Tous les lundis à 11 heures, elle était prise d'une crise de panique. Cela n'avait aucun sens. Jusqu'à ce qu'elle se souvienne de 1991.
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Alex Gervash leverages a unique dual background as a commercial pilot with 31 years of experience and a trauma therapy specialist with 18 years of psychology expertise. By integrating polyvagal theory and somatic experiencing into his practice, he provides deep nervous system regulation for the 16,000+ individuals he has guided to overcome fear of flying. Alex is the innovator behind phobia.aero and the SkyGuru app, which serves as a virtual flight companion and in-flight support tool for over 200,000 users. His holistic approach bridges the gap between technical aviation safety and the psychological tools necessary to manage aviation anxiety and panic at 30,000 feet.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
