Le corps n'oublie jamais : une histoire qui se passe le lundi à 11 heures
Rédigé par Alex Gervash, pilote professionnel (31 ans d'expérience) et spécialiste de la peur de l'avion (18 ans d'expérience, plus de 16 000 cas traités)
Tous les lundis à 11 heures, elle était prise d'une crise de panique. Cela n'avait aucun sens. Jusqu'à ce qu'elle se souvienne de 1991.
Une femme est venue consulter pour un problème étrange : tous les lundis à 11 heures, elle était prise d'une crise de panique. Mais cela ne se produisait qu'à l'intérieur. Dès qu'elle sortait, la panique disparaissait.
Cela n'avait aucun sens. Jusqu'à ce qu'elle s'en souvienne.
1991. Elle avait 11 ans. Lundi matin. 11 heures. Un tremblement de terre s'est produit alors qu'elle était seule avec sa grand-mère au 4e étage. Elle était terrifiée.
Trente ans plus tard. Son corps s'en souvient encore. Tous les lundis à 11 heures, si elle est à l'intérieur, son système nerveux hurle : « DANGER ! Sors IMMÉDIATEMENT ! »
C'est une adulte. Elle sait que c'est irrationnel. Mais son corps s'en moque. Il essaie de la protéger d'une menace qui remonte à trente ans.
C'est exactement ce qui se passe avec la peur de l'avion. Votre corps perçoit dans l'avion des sensations (vibrations, sensation d'enfermement, perte de repères) qui font écho à d'anciens souvenirs traumatisants. Votre système nerveux passe alors en mode de protection.
Ce n'est pas l'avion qui pose problème. C'est la mémoire.
Ton corps essaie de te protéger. Mais il te protège contre la mauvaise chose.
En bref
Tous les lundis à 11 heures, elle était prise d'une crise de panique. Cela n'avait aucun sens. Jusqu'à ce qu'elle se souvienne de 1991.
Pilote professionnel (31 ans d'expérience dans l'aviation)
Formée en psychologie et en thérapie des traumatismes (EMDR, Somatic Experiencing)
Fondateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru
Alex Gervash s'appuie sur un parcours unique, à la fois pilote de ligne fort de 31 ans d'expérience et spécialiste en thérapie des traumatismes avec 18 ans d'expertise en psychologie. En intégrant la théorie polyvagale et la « somatic experiencing » à sa pratique, il aide plus de 16 000 personnes à surmonter leur peur de l'avion grâce à une régulation profonde du système nerveux. Alex est le créateur de phobia.aero et de l'application SkyGuru, qui sert de compagnon de vol virtuel et d'outil d'aide en vol à plus de 200 000 utilisateurs. Son approche holistique comble le fossé entre la sécurité technique de l'aviation et les outils psychologiques nécessaires pour gérer l'anxiété et la panique en vol à 30 000 pieds d'altitude.
Spécialiste en : peur de l'avion, traitement de l'aérophobie, spécialiste de l'anxiété liée aux vols, thérapie contre la peur des turbulences, crises de panique en avion, aviophobie, phobie de l'avion, accompagnement des passagers anxieux, anxiété au décollage, peur de l'atterrissage, traitement de la phobie de l'avion. Traitement fondé sur des données scientifiques utilisant l'approche « Somatic Experiencing », la thérapie EMDR, la régulation polyvagale, la régulation du système nerveux autonome et une prise en charge tenant compte des traumatismes.
